11 Tips Berhari Raya 2014

Nak tahu 11 tips sempena nak berhari raya ni?

Jemput baca.

Tips No 1 : Air Kosong itu KOSONG Kalori

Minum segelas besar air kosong sebelum makan.Preferably air suam. Confirm perut rasa kenyang sedikit.

Tips No 2 : Makan dan bangun

Selepas makan, terus bangun dari meja makan dan duduk di ruang tamu atau sofa. Sambunglah berbual dengan saudara mara yang lain.

Tips No 3 : Kuih Raya = Extra Kalori

Jangan makan terlalu banyak biskut dan kek.Kandungan gula dalam biskut raya atau kek agak tinggi. Better makan makanan berat dari makan kuih muih.

Tips No 4 : Control is the KEY

Control jumlah makanan yang diambil. Better opt for smaller size plate.

Tips No 5 : NO Lemang please

Drooling tengok lemang ni!

Elakkan makan terlalu banyak lemang. (my favourite!!) Lemang tinggi kandungan kolestrol dan lemak segala bagai. Kalau ye pun nak makan, makan sepotong dua sahaja.

Tips No 6 : Plan your Day

Rancang hari anda. nak pergi berapa banyak rumah. so that dah siap sedia nak makan portion banyak mana.

Tips No 7 : Slow and Steady wins the race

Okay, sila jangan gelojoh ya!

Makan perlahan-lahan. ambil masa lebih 20 minit untuk next course. beri peluang perut bekerja.

Tips No 8 : Go Fruity

Ambil big portion untuk sayur dan buah-buahan. Ada banyak serat and fiber untuk sistem pelawasan di kemudian hari.hehe

Tips No 9 : Walk a thousand miles

Berjalan kaki jika boleh. Kalau setakat dalam kawasan rumah, tak perlu drive. selain boleh bakar extra kalori, boleh juga jimat minyak kereta dan save the environment, kan?

Tips No 10 : Chewing Gum

Always prepare a sugar-free chewing gum on hand. Lepas je makan di rumah tersebut, kunyah gum to remove any mouth odor. apart from it, terbakar jugak kalori dari mengunyah.

Tips No 11 : Jangan Biar perut terlalu kosong

Bila nak beraya, kita expect pegi makan ke rumah orang. tapi, janganlah biarkan perut kosong-sekosongnya. at least minum segelas low-fat milk untuk alas perut. sebab bila lapar, kite tends to take a lot of food.

There you go.
11 tips semuanya.
Uols ada tips yang lain nak share? 

If tak sempat nanti nak ucap, line tak clear ke, 3G takde ke, so me and family would like to wish :

Selamat Hari Raya Maaf Zahir Batin 

Jika ada salah dan silap sepanjang penulisan blog ni, jika ada salah kata untuk kenalan,
maaf dipinta.

Moga hidup kita diberkati Allah SWT.

Amin.

Akhir kata, Drive safely please. Keluarga anda di kampung menanti anda. 

Before that, please consider these messages :

Buckle Up!

Now some reminder for those who rides motorcycle :

Please wear helmet, and make sure ur son too!

Have a safe drive balik kampung

Take care all

May we meet again

xoxo,
Airin